Comment choisir un rack de musculation ?

Comment choisir un rack de musculation ?
Sommaire
  1. Tenir compte du dispositif
  2. Le niveau du sportif
  3. Tenir compte de l'espace disponible chez vous

Pour développer les muscles, beaucoup de personnes se rendent dans des sales de sports spécialisés pour s'entraîner. Dans ces sales, on retrouve plusieurs matériels dont le rack. Le rack est en fait, un dispositif mis en place par lequel on peut soulever les poids. Obsédées par la musculation, certaines personnes préfèrent avoir le rack à domicile pour plus d'exercices. Comment faut-il choisir son rack ? Cet article vous propose quelques critères à prendre en compte.

Tenir compte du dispositif

Pour le rack de musculation, il existe plusieurs catégories à voir et à lire sur le net avec des résultats différents. Dans l'exercice de musculation, certaines personnes ont pour but de développer leurs pectoraux. Pour d'autres sportifs, c'est le renforcement et le développement du dos qui les préoccupent. Il y en a dont la cause qui les amène à faire la musculation est le développement des jambes et épaules. À cet effet, les sales de musculation ont des racks qui répondent à chacun de ses objectifs. Ainsi, selon le but visé, vous choisissez le rack de musculation approprié. 

Le niveau du sportif

Pour les racks, il faut préciser qu'il y en existe pour tous les niveaux. Pour un débutant, les racks ont de faibles amplitudes et niveaux pour leur faciliter la tâche. De même les athlètes de haut niveau ont aussi le rack qui correspond à leur statut pour améliorer leurs muscles.

Par exemple si vous voulez soulever des barres olympiques, il y a différentes masses. Les barres ont des poids différents selon chaque catégorie de personne. Si vous êtes un débutant, ce sont les petites barres que vous aurez à soulever. Dès que vous allez faire des progrès, vous passez donc à l'étape supérieure. Ainsi en fonction de votre niveau, vous choisissez le rack qui vous serait profitable.

Tenir compte de l'espace disponible chez vous

Les racks de musculation existent selon plusieurs tailles. Certains racks sont énormes et occupent assez d'espace. Par contre, certains racks sont petits et pourtant, ils offrent de bons résultats. Ainsi, en fonction de la grandeur de votre salle de sport ou de votre salon, vous choisissez le rack qui correspond. Il serait maladroit de choisir un rack qui encombrerait la chambre et il n'y aura plus aucun espace pour passer.

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